ＤＥＮ－ＥＮ
田園クラブ機関誌 ２０１６年１１月１日更新号 ＮＯ．329 編集責任者：小野里栄治
★お知らせ
奥多摩渓谷駅伝２チーム申し込みました。
故障者が出たらどうなるかわかりませんが、みんなが12/4走れるようにしてください。
終了後 河辺駅前梅の湯にて忘年会開催します【岡田】
★最近の試合等の結果
９月２５日（日）神奈川マスターズ陸上（大和市陸上競技場）
久島 １５００ｍ ５分２０秒７８ Ｍ５５決勝３位
久島 ５０００ｍ ２０分００秒８３ Ｍ５５決勝２位
１０月 １日（土）江戸川区民陸上
黒沢 ５０００ｍ ２０分０９秒６２ ５０歳台１位
１０月 ２日（日）第２８回鶴ヶ城ハーフマラソン
浅井 ハーフマラソン １時間３５分１６秒
（22'53"-22'33"-22'04"-22'21-Fまで5'45"）
またまた遅くなってしまいました。トホホ・・・
普段のJogでもそうなんですが、最近は立ち上がりが悪くなってしまってます。
中盤はなんとかペースキープしてましたが、最後3kmくらいからくたばってペースダウンしてしまいました。
（ただし上記の20km以降の5'45"は20km地点の表示位置がおかしいです。
終盤くたばってはいましたが最後は多少持ち直ましたし、キロ５分より遅くなってはいません。）
１０月 ２日（日）第４回山形まるごとマラソン
黒沢 ハーフマラソン １時間３３分５１秒 ５０歳台２８位
大学時代の友人に誘われて、参加しました。かなり暑くて参りました。
たぶんハーフ以上の距離でこんなに暑かったのは、北海道マラソン、松江玉造ハーフマラソン以来かも。
ハーフマラソンで１時間半を切ったら、どこかのマラソンを申し込もうかなと思ったけど、まだ次のマラソンはおあずけですね。
来年１月の千葉マリンマラソンでリベンジします。記録だけなら、今の市民ランナーＡさんといい勝負かも。
１０月 ８日（土）甲賀市民体育大会
三宅 ４００ｍ ７１秒７１
タイムは伸びませんでしたが、３００ｍまでいい感じで行けたので、来年も挑戦しようという気になってます(^_^)
三宅 ５０００ｍ ２０分０９秒９４
呼吸が苦しくなると同時に体が全く動かなくなる症状に襲われて避けていた5000mを恐る恐る走ってみました。
臆病者もいいところのペースから入ってビルドアップ、ゴールまでたどりつくことができました。
タイムは20分09秒94かかりましたが、トラウマからは脱却でしそうです♪
１０月 ９日（日）新潟シティマラソン
笠原 マラソン ２時間４５分５１秒 ４３位
LAP 1925-2012-1933-1958-1952-1941-1923-1915-820
[目標]
2時間40分‐50分
今回は12月1月のマラソンに向けて、練習の一環として出場しました。
それまでの最高距離も30㎞で週走行距離も60㎞程度で臨みました。公認大会としては4回目のマラソン。
[展開]
序盤5㎞でトイレに行きたくなってしまったのが予想外で10㎞で30秒のロスがありました。
中盤天候やコースがきつくなって少し弱気になりましたが耐えられたと思います。
終盤7㎞は自分で3分50秒でおせました。
[感想]
練習とはいえ後半あげられたのは久しぶりでしたし、満足しています。
やはりマラソンは後半上げではないと次につながらないですね。疲労の残り方も違いますし。
１０月１５日（土）川崎秋季市民陸上（等々力運動公園陸上競技場）
久島 ５０００ｍ決勝 １９分４８秒６５
今シーズン最後の５０００ｍで、シーズンベストが出ました。
１０月１６日（日）鎌倉市民駅伝
久島 ２区 ３．２Ｋｍ １２分３８秒
１０月１６日（日）高島平ロードレース
黒沢 １０Ｋｍ ３９分４０秒
このレースも山形まるごとマラソンと同じく大学時代の友人と一緒に走りました。
２年半ぶりの４０分突破。山形まるごとマラソンの「惨敗」から２週間。４０分切りは無理かなと思ったのですが、何とかうまく走れました。２ｋｍ通過が７分５６秒、スタートの６秒のロスを割り引いても、楽に行けていたのと、すぐ近くをしぶいちゃん、由子ちゃん、たつやんの妻が走っていたので、このペースに乗っかっていくことにしました。ラスト３ｋｍはしぶいちゃんと並走。何とかペースが落ちずに粘れましたが、由子ちゃん、たつやんの妻に数秒差で負けたのはちょっと悔しい。思ったよりうまく走れたのは調子が良かったというよりも、９月と比べて随分と涼しくなってきたということでしょうか。それでも１０月の割には暑かったですが。にしおこういち君も応援に来てくれて、いつもとおり「笑笑」で打ち上げをして帰りました。
１０月１６日（日）円谷幸吉メモリアルマラソン（須賀川市）
三宅 １０ｋｍ ４０分０２秒
毎年恒例の円谷幸吉メモリアルマラソンに出場。自動計時システムが正常に作動しなかったようで、正式に記録は出ていませんが、手元の時計では40分4秒でした。
キロ4分で10k行けた訳で、先週の5000mより確実に良くなっています♪
【公式記録：４０分０２秒 ６０歳以上４位】を確認しました（おのざと）
１０月２２日（土）滋賀マスターズ出野タイムトライアル
三宅 ５０００ｍ １９分１４秒３３
2週間前よりは良くなっているだろうと思いましたが、予想以上でした(^_^) 19分14秒33 福知山マラソンでサブスリーの可能性が出てきました♪
１０月３０日（日）月例川崎マラソン
岡田 １０Ｋｍ ５２分３０秒
| １００ｍ | ２００ｍ | ４００ｍ | ８００ｍ |
| |
三宅 71秒43 ( 8.21) 三宅 71秒71 (10. 8) |
|
|
| １５００ｍ | ３０００ｍ ＳＣ | ５０００ｍ | １００００ｍ |
| 久島 5分12秒05 ( 5. 8) 久島 5分17秒73 ( 4.17) 久島 5分18秒31 ( 6.26) 久島 5分20秒78 (10. 1) 久島 5分21秒40 ( 4.23) 久島 5分23秒79 ( 9.18) 久島 5分29秒36 ( 8.20) 久島 5分36秒21 ( 7.23) 岡田 5分53秒63 ( 9.11) |
|
柴田 15分35秒55 ( 4.24) 小林 15分49秒61 ( 4.24) 笠原 16分36秒79 ( 4.24) 片岡 18分31秒 ( 7.21) 三宅 19分14秒33 (10.22) 黒沢 19分28秒 ( 7.21) 久島 19分48秒65 (10.16) 久島 19分55秒60 ( 5. 8) 久島 19分56秒52 ( 6.18) 久島 20分00秒82 ( 7. 2) 久島 20分00秒83 (10. 1) 久島 20分01秒11 ( 4. 9) 久島 20分03秒80 ( 7.23) 久島 20分09秒30 ( 7.16) 黒沢 20分09秒62 ( 9.25) 三宅 20分09秒94 (10. 8) 久島 20分12秒57 ( 8.21) 久島 20分30秒37 ( 9.19) 浅井 20分34秒 ( 7.21) 久島 20分49秒59 ( 5.29) 岡田 23分57秒 ( 7.21) |
|
| ２．５Ｋｍ | ５Ｋｍ | １０ｋｍ | １０マイル |
| 久島 9分35秒 ( 1.10) |
関根 17分40秒 ( 3.19) |
関根 35分06秒 ( 1.17) 関根 35分59秒 ( 1.23) 関根 36分42秒 ( 1. 1) 関根 37分18秒 ( 6.25) 黒沢 39分40秒 (10.16) 三宅 40分02秒 (10.16) 岡田 52分30秒 (10.30) |
久島 1時間07分15秒 ( 1.24) |
| ２０ｋｍ | ハーフマラソン | ３０ｋｍ | マラソン |
| 関根 1時間15分38秒 ( 3.26) |
関根 1時間18分51秒 ( 4. 2) 関根 1時間19分56秒 ( 3.13) 関根 1時間20分15秒 ( 4. 9) 黒沢 1時間33分52秒 (10. 2) 浅井 1時間35分16秒 (10. 2) 岡田 1時間58分03秒 ( 3.13) |
|
笠原 2時間45分51秒 (10. 9) 関根 2時間48分52秒 ( 1.31) 宮下 2時間49分11秒 ( 1.31) 三宅 3時間11分46秒 ( 2. 7) 浅井 3時間31分16秒 ( 2.14) 関根 3時間48分29秒 ( 4.17) 久島 3時間52分52秒 ( 2.21) 岡田 4時間50分18秒 ( 2.28) |
| 神奈川県実業団駅伝1区 ７．１ｋｍ | １５ｋｍ びわ湖レークサイドマラソン | ６．２ｋｍ彩の国クロスカントリー | 鎌倉市民駅伝２区 ３．２Ｋｍ |
| 久島 28分04秒 ( 2. 7) |
三宅 1時間00分03秒 ( 2.28) | 久島 24分55秒 ( 3.20) |
久島 12分38秒 (10.16) |
★２０１６年の練習会について
代々木公園陸上競技場（織田フィ－ルド）が２０１７年４月まで改修工事の為使用不可となっています。
代々木公園陸上競技場（織田フィ－ルド）の一般開放日：毎週 火、水、金、土
第１日曜、第３土曜も、開放されます。
＊天候不順な場合は公園管理事務所に確認の電話を！電話：03-3469-6081
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東京工業大学陸上競技部のＨＰ
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